Студия танцев «Studimc dance»

Студия танцев “Современной хореографии” г. Новороссийск.

Направления студии: Strip Dance, Twerk, Stretching, Силовая, индивидуальные тренировки.

Strip Plastic -это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью. Направление этого танца подразумевает свободу самовыражение и позволяет показать свою индивидуальность. Так же strip plastic не возможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин. Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом,однако это не так, стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться.
Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит быть более женственной. Главный секрет этого направления заключатся в том, что любая женщина получает возможность психологически раскрепоститься и почувствовать себя желанной!!

Booty Dance или Twerk– это по настоящему горячий танец, в основе которого лежи необычайное умение владения своим телом.Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму,задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы,спины,ног и пресса, так же обеспечить профилактику застойных явлений гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом. Считается, что Twerk способствует раскрепощению и избавлению от комплексов.
Большим преимуществом этого направления является работа ягодичных мышц, тем самом ваши орешки становятся более подтянутые и привлекательные!! Так же занятия Twerkom полезны для мышц поясницы и спины,способствует сбросу лишнего веса!! Девочки развивайтесь, раскрепощайтесь и идите к своим целям!!

Силовые тренировки – являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивают метаболизм, улучшают сердечную функцию и повышают HDL (хороший холестерин). Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путём дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц. Силовые тренировки в первую очередь анаэробные, хотя некоторые сторонники приспособили их для преимуществ аэробных упражнений по круговой тренировке.

Stretching – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Stretching обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Силовые тренировки – являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивают метаболизм, улучшают сердечную функцию и повышают HDL (хороший холестерин). Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путём дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц. Силовые тренировки в первую очередь анаэробные, хотя некоторые сторонники приспособили их для преимуществ аэробных упражнений по круговой тренировке.

НАБОР В ГРУППЫ С 18 ЛЕТ.